Помощь психолога в сложных жизненных ситуациях

Консультации психолога стали культурной нормой нашего общества.

Если Вы обратились к психологу, значит:

  • Вы заботитесь о своем психологическом комфорте и здоровье;
  • Вы узнаете новые эффективные способы преодоления Ваших личных сложностей;
  • Вы учитесь качественному взаимодействию с другими людьми;
  • Вы осваиваете подходящие именно Вам способы воспитания Ваших детей;
  • Вы развиваетесь и реализуете свои скрытые возможности.

Цель психологического консультирования — помочь клиенту осознать и изменить малоэффективные модели поведения, для того, чтобы принимать важные решения, разрешать возникающие проблемы, достигать поставленных целей, жить в гармонии с собой и окружающим миром.

Сложная жизненная ситуация, сильное чувство вины или обиды, депрессия, раздражительность, одиночество, неуверенность в себе, потеря близкого человека — все это очень веские причины, чтобы обратиться к психологу для индивидуального консультирования. В одиночку, без помощи специалиста бывает очень трудно выйти за пределы сложившейся ситуации, успокоиться, отстраниться от нее, чтобы найти выход и двигаться по жизни дальше.

Проблемы в семье — не редкость, решать их необходимо своевременно и такими способами, которые не вызывают дальнейших осложнений как в самих отношениях между членами семьи, так и у кого-то из них. Одним из таких средств помощи является консультация у психолога. Психолог поможет разобраться в ситуации. Организует продуктивное обсуждение возникшей проблемы, создаст условия, чтобы каждый член семьи был услышан, понят и принят. Поможет определиться с новыми задачами и перспективами развития семьи.

Психологическое консультирование родителей применяется при широком спектре возникающих проблем с их детьми. Наиболее часто родители обращаются к психологу со следующими вопросами:

  • как общаться со своим ребенком;
  • как поддержать ребенка в трудной для него ситуации;
  • как справиться с плохим поведением, плохой успеваемостью ребенка.

Развод — тема чрезвычайно сложная. Развод несколько утратил свою былую шоковую репутацию, но все же он связан с невероятным стрессом для всех, кого затрагивает. Задача разводящихся родителей — минимизировать страдания всех участвующих сторон. Чтобы помочь вам и вашим детям легче перенести развод, специалисты разработали ряд рекомендаций.

Для большинства детей развод является серьезной травмой, но исследования свидетельствуют, что он не обязательно приводит их к длительному эмоциональному стрессу или ущербу. В большинстве случаев сам фон, на котором происходит развод, влияет на то, как ребенок приходит в себя после этого болезненного и крайне тяжелого события. Так как в каждом возрасте реакция на развод родителей происходит совершенно по-разному, психолог при работе с детьми, оказавшимися в ситуации развода родителей, принимает во внимание возрастные особенности детей и дает родителям соответствующие рекомендации.

Практика свидетельствует о том, что подготовленный профессиональным психологом и проведенный по всем правилам развод предпочтительнее попыток сохранения неудавшегося брака.

Шарина Марина Витальевна

Юрист по семейным делам, работает более 17 лет в области семейного права, опыт работы в органах опеки и попечительства более 10 лет

Задать вопрос

Мерная Лариса Владимировна

Психолог, стаж работы 22 года, более 15 лет проработала психологом в государственных учреждениях

Задать вопрос

Шарина Мария Николаевна

Психолог, опыт работы педагогом-психологом 5 лет

Задать вопрос

Седовина Татьяна Николаевна

Специалист по работе с проблемными семьями, опыт работы педагогом — 8 лет, специалистом в социальной сфере — 11 лет

Задать вопрос

Берлин Юлия Ильинична

Консультант по общему и финансовому управлению, опыт работы преподавателем в вузах более 15 лет

Решили развестись — чем поможет семейный психолог

Любой развод, даже если он по обоюдному желанию — это серьезная травма, которая усугубляется необходимостью полностью реорганизовать свою жизнь. До развода большинство людей не представляют, с чем они могут реально столкнуться. Проблемы, которые стоят перед разводящимися, затрагивают многие аспекты жизни, такие, как раздел имущества, реорганизация быта, создание новых взаимоотношений с друзьями, родственниками, детьми и т. д.

Изучение бракоразводных процессов семейными психологами привело к созданию разнообразных классификаций мотивов разводов. Под мотивами тут, как правило, понимаются различные условия, поводы и обстоятельства, повлекшие за собой развод.

Вот классификация причин развода, предложенная отечественным психологом (Елизаров, 2004):
• затяжные супружеские конфликты;
• измена одного из супругов;
• новая любовь;
• охлаждение в эмоциональных отношениях;
• потребность начать иную жизнь, более радостную и более насыщенную событиями;
• развод и все, что связано с ним, стали центральной темой супружеского общения, обеспечивающей событийную насыщенность жизни;
• недовольство распределением супружеских ролей и обязанностей;
• проблемы в сексуальной сфере;
• родители настраивают супругов друг против друга;
• соматическая или психическая болезнь одного из супругов;
• хроническое заболевание у ребенка;
• отсутствие тепла и доверительности в отношениях;
• супруги обнаруживают, что у них разные ценности;
• один из супругов стремится эксплуатировать другого;
• несоблюдение культуры поведения и норм повседневной жизни одним из супругов;
• плохие материальные и жилищные условия, осложняющие жизнь семьи;
• совместное проживание с родителями;
• наркологическая зависимость одного из супругов;
• навязчивая ревность со стороны одного из супругов;
• неравный уровень образования и социального статуса;
• трудности в сочетании семейных и внесемейных ролей для одного из супругов;
• бесплодие одного из супругов;
• пристрастие одного из супругов к азартным играм;
• перегрузки, физическое и/или эмоциональное истощение одного из супругов в связи с работой;
• один из супругов считает, что другой нерационально тратит деньги; проблемы, связанные с тратой денег;
• один из супругов считает, что другой нерационально организует свое время, не так живет;
• потеря смысла жизни одним или обоими супругами, неблагоприятные эмоциональные состояния, связанные с этим.

Развод, в представлении большинства семейных психологов, это не событие, а процесс, который начинается с того, что супруги оценивают возможность развестись, и заканчивается тогда, когда оба партнера создают свой самостоятельный стиль жизни. В этом процессе помощь семейного психолога просто необходима.

Можно выделить несколько наиболее распространенных вариантов обращений за психологической помощью к семейному психологу в связи с разводом.

Первый вариант — один из супругов хочет развода, второй желает сохранить брак и прибегает к помощи семейного психолога как к одной из последних возможностей. Вряд ли в этом случае семейный психолог поможет такой брак сохранить. Пожалуй, единственное, что он может сделать, — это помочь человеку пережить и принять неотвратимость развода.

Второй вариант благоприятнее — оба супруга сомневаются в необходимости развода. Хотя семейная жизнь зашла в тупик, они стремятся из него выбраться. И в этом семейный психолог реально может им помочь.

Следующей достаточно распространенной проблемой является расставание с партнером. В консультацию обращаются люди, которые уже не надеются вернуть партнера, и их волнует проблема — как жить дальше, как «разлюбить», как приспособиться к жизни без надежды на взаимность. В этом случае семейный психолог поможет пережить чувства обиды, утраты, вины и т. п., переживаемые клиентом. Только после этого клиент способен интеллектуально овладеть ситуацией, что-то понять и переменить в собственном поведении. После этого можно переходить к планированию иных сторон жизни и к поиску ресурсов для дальнейшей полноценной жизни.

Развод, в представлении многих специалистов, это не событие, а процесс, который начинается с того, что супруги оценивают возможность развестись, и заканчивается тогда, когда оба партнера создают свой самостоятельный стиль жизни. Юридический развод тут лишь часть всего процесса. Этот процесс состоит из двух основных стадий: стадии решения и стадии реструктуризации (перестраивания). Первая стадия заканчивается принятием решения о разводе. Вторая стадия складывается из пяти отдельных процессов, протекающих параллельно. К ним относятся эмоциональный, правовой, экономический, родительский и общественный аспекты развода. Заканчивается процесс достижением независимости от бывшего супруга и бывшей семьи. Важным результатом является и достижение адекватного уровня сотрудничества бывших супругов в вопросах воспитания детей, которые живут с одним из них.

Американский психолог Маслоу предложил диалектическую модель процесса развода, которая включает в себя семь стадий и соответствующие им терапевтические методы помощи его участникам.

Эмоциональный развод — разрушение иллюзий супружеской жизни, чувство неудовлетворенности, отчуждение супругов, страх и отчаяние, попытки контролировать партнера, споры, стремление избежать проблем. На этой ступени уместна парная терапия супругов или участие в групповой терапии.

Время размышлений и отчаяния перед разводом. Этот период сопровождается болью и отчаянием, злостью и страхом, противоречивостью чувств и поступков, зачастую шоком, ощущением пустоты и хаоса. На когнитивно-поведенческом уровне характерно отрицание существующей ситуации, отступление физическое и эмоциональное. Предпринимаются попытки сделать так, чтобы все было снова хорошо, вернуть любовь, получить помощь от друзей, членов семьи, церкви. На данном этапе семейный психолог может предложить супружескую терапию для обоих партнеров, или какой-либо вариант групповой терапии.

Юридический развод — оформление разрыва отношений на формальном уровне. Эта стадия связана не только с судопроизводством, но и с участием в семейных отношениях партнеров все большего круга людей. На эмоциональном уровне супруги или один из них могут испытывать депрессию, отчуждение, могут возникать споры, суицидальные попытки, угрозы, стремление к переговорам. Терапевтическое вмешательство семейного психолога может быть полезно как для всей семьи, так и индивидуально. Во время развода и периода правовых споров оставленный супруг испытывает жалость к себе, беспомощность, чувство отчаяния и злости. Своевременная консультация адвоката или посредника, роль которого может играть и социальный работник, помогает семье сохранить свои имущественные и социальные права (привилегии). На этом этапе развода в психологической помощи особенно нуждаются дети.

Экономический развод может вызвать у кого-либо из супругов смятение, неистовый гнев или печаль («Жизнь разрушена — какое значение имеют деньги!»). Тут показаны индивидуальная терапия (сопровождение) семейного психолога для взрослых и групповая — для детей.

Установление баланса между родительскими обязанностями и правом на опеку. Оставленный супруг переживает одиночество, облегчение, ищет помощи у друзей и близких. Домохозяйки вынуждены вернуться на работу, испытывая чувство новизны и страх не справиться с проблемами.

Время исследования себя и восстановление равновесия. Основная проблема этого периода — одиночество и сопровождающие его противоречивые чувства: нерешительность, оптимизм, сожаление, печаль, любопытство, возбуждение. Поведение приобретает новую направленность: начинается поиск новых друзей, появляется активность, стабилизируются новый стиль жизни и распорядок дня для детей, формируются новые обязанности для всех членов семьи. В это время возможна индивидуальная терапия для взрослых членов семьи и для детей, групповая — для одиноких.

Психологический развод — на эмоциональном уровне — это готовность к действиям, доверие к себе, энергичность, самоценность, независимость и автономия. На когнитивно-поведенческом — синтез новой идентичности и психологическое завершение развода, поиск новых объектов любви и готовность к длительным отношениям. Терапевтическая помощь возможна в виде детско-родительской, семейной, групповой терапии для всех членов семьи.

С практической точки зрения процесс развода целесообразнее разделить на периоды, в которых супругам может потребоваться консультационная и терапевтическая помощь семейного психолога: предразводный период; период развода; послеразводный период.

Предразводный период. Основной целью работы семейного психолога в данный период является достижение продуманного, ответственного решения независимо от того, стремятся ли супруги сохранить дисгармоничный брак или нет. В этот период еще можно приостановить процесс юридического развода. При работе с супругами семейный психолог выясняет их отношение к разводу как таковому, а также мотивации их решения. Здесь учитывается возможность временного кризиса в этот период, перспективы удовлетворения потребностей супругов и позитивных изменений в семье, последствия развода для обоих супругов и особенно для детей.
Психологи отмечают, что общественное мнение рождает мифы, поддерживающие поведение, способствующее разводу. Здесь речь идет об идеях, которые выдаются за общеизвестные истины, несмотря на то что они не соответствуют действительности. К таким мифам относятся следующие утверждения:
• второй брак лучше, чем первый;
• если брак не удался, то только развод может поправить
положение;
• для ребенка развод не является чем-то исключительным,
поскольку вокруг него много других детей из неполных
семей;
• лучше развестись, чем сохранить семью, в которой дети
будут свидетелями постоянных конфликтов между родителями;
• после окончания периода развода все станет на свои места и для детей;
• если новый партнер меня любит, он будет рад и моим детям.
Если один из партнеров находится под влиянием подобных мифов, то задача семейного психолога помочь ему отказаться от ложных идей и устранить их влияние на принятие решения.

Период развода. Это период, когда супруги уже приняли решение о разводе. Здесь семейный психолог помогает супругам сдерживать свои эмоции, направляя их к совместному решению конкретных проблем, связанных с разводом, что наиболее целесообразно для обеих сторон, учитывая прежде всего интересы и проблемы детей.
Эмоциональное состояние супругов характеризуется чувствами гнева и печали, страха, вины, злости, желанием отомстить. Им можно противопоставить стремление примириться с утратой, чувство ответственности, развитие самостоятельности и формирование новых целей. Задача семейного психолога на этом этапе достичь принятия развода обоими супругами. Если решение о разводе носит односторонний характер, то «брошенный» партнер считает другого виновным и у него возникает чувство утраты, пренебрежения, бессильной ярости или беспомощности. Предметом споров и раздоров могут стать вопросы раздела имущества или заботы о детях, поэтому семейный психолог должен помочь в разрешении эмоциональных проблем, чтобы они не влияли на рациональное решение деловых вопросов.

К юридическим вопросам относятся раздел имущества и квартиры, выплата алиментов, определение детей к одному из родителей и заключение соглашения о встречах с ними бывшего супруга. Большинство вопросов лучше решать на основе взаимной договоренности.

Один из самых острых вопросов развода — это дети. Как себя вести с ними, чтобы смягчить для них последствия психологической травмы? В этом случае семейные психологи рекомендуют соблюдать так называемые правила безопасного развода:

1. Даже после развода, когда вы перестаете быть супругами, для ребенка вы все равно навсегда остаетесь родителями, так что объясните ему это.
2. Не втягивайте ребенка в свои разборки.
3. При передаче ребенка на выходные в семью бывшего супруга(-ги) нужно научиться правильно передавать ребенка (не у дверей сдал-принял, а еще и дать короткую информацию о ребенке за последние дни, таким образом, вы покажите ребенку, что вы умеете общаться).
4. Не делайте из ребенка «передатчик» и «разведчика», задача которого доносить то, что происходит во вражеской семье. Особенно это актуально для бабушек и дедушек.
5. Не препятствуйте общению с бабушкой и дедушкой со стороны бывшего супруга.

Многим родителям кажется, что развод лишает ребенка будущего и переживание вины перед детьми часто усугубляет общее ощущение неуспеха и обреченности, семейный психолог в силах помочь клиенту по-другому взглянуть на эту ситуацию.

По данным многочисленных исследований, для ребенка гораздо лучше жить с одним из родителей, но в спокойной и доброжелательной атмосфере, чем в полной семье, в которой отношения напряжены и конфликтны, а скандалы следуют один за другим. Об этом свидетельствуют данные об успеваемости детей в школе, поведении, об уровне их коммуникативности, невротичности и т. д.
Таким образом, развод является тяжелой психологической травмой для всех его участников, особенно для детей. Однако, при своевременной и квалифицированной помощи семейного психолога эту травму можно пережить, сохранить доброжелательные отношения с бывшим партнером и смягчить влияние развода на душевное состояние ребенка. Также семейный психолог поможет пережить и проанализировать этот тяжелый жизненный опыт, чтобы больше не повторять его в будущем.

семейный психолог, кандидат психологических наук

Если Вам и Вашей семье нужна психологическая помощь — обращайтесь!

Психолог по вопросам развода

Психолог по семейным вопросам, специалист по эриксоновскому гипнозу и эриксоновской терапии, НЛП -тренер, НЛП-мастер, арт-терапевт — Логинова Ольга Иосифовна

Контактный телефон: 8(916) 555-98-10 E-mail: [email protected] г. Москва

Психологическая помощь при измене, разводе, конфликтах в семье.
Услуги психолога в Москве

Статьи по психологии

Логинова О.И.

«Все счастливые семьи – счастливы одинаково.
Каждая несчастная семья –
несчастлива по-своему»
Лев Толстой

Семейная жизнь – не всегда источник радостей. Она не может всегда протекать ровно и гладко, есть немало семейных трудностей. К сожалению, не каждая семья может с ними справиться.
Психологические причины развода, как правило, так или иначе связаны с ощущением одного или обоих супругов, что личное счастье и любовь в данном браке невозможны по ряду причин, и уже ничего нельзя изменить, даже если очень постараться.

Однако принятие решения развестись с мужем или с женой затрудняют несколько причин:

страх перед осуждением родственников, друзей, окружающих;

убеждения в том, что детям нужны оба родителя;

страх предстоящего одиночества, особенно в пожилом возрасте;

крушение финансового благополучия;

возрастные барьеры и т.д.

Разводом считается прекращение брака при жизни супругов.

Различные соцопросы показали, что любой развод – даже желанный наносит серьезную психологическую травму обоим супругам в той или иной степени. Проблемы, которые стоят перед разводящимися, касаются таких аспектов жизни, как раздел имущества, создания новых взаимоотношений с друзьями и родственниками, с детьми, формирования нового отношения к жизни, в случае необходимости поиска работы.

Основными причинами разводов супругов являются следующие факторы:

Затяжные супружеские конфликты.

Недовольство распределением супружеских ролей и обязанностей.

Материальные и бытовые проблемы.

Пьянство одного из супругов. Довольно часто мужья очень негативно относятся к употреблению спиртных напитков жены, хотя сама женщина считает, что она не пьет. Здесь все зависит от критерия количества выпитого как со стороны женщины, так и мужа. Они могут значительно отличаться. Это относится и к мужу, который считает, что пьет очень мало, а женщина считает, что муж близок к алкоголизму.

Супружеская измена. Интересно, что женщина иногда сама озвучивает, что она допускает измену со стороны мужа и говорит ему об этом, но с оговоркой «это возможно лишь в единичных случаях». По сути женщина дает добро на разовые измены. Что характерно, при измене ни мужчина, ни женщина часто не снимают обручальные кольца, которые являются символом верности и любви мужа и жены и одевались в торжественной обстановке в день бракосочетания.

Ревность, если она носит патологический характер.

Физическое и психологическое насилие со стороны мужа.

Проблемы в сексуальной сфере. Это одна из основных причин развода.

Психологическая несовместимость. Разный темперамент у супругов.

Большая разница в возрасте между супругами от 10 и более лет.

Охлаждение в эмоциональных отношениях.

Однообразие и скука семейной жизни.

Бездетный брак (бесплодие одного из супругов, невозможность иметь детей).

Депрессивное расстройство. При депрессивном расстройстве хотя бы у одного из супругов разводы возникают в 10 раз чаще, чем в обычных семьях.

Воздействие сложных жизненных ситуаций на семью затрагивают разные сферы ее жизнедеятельности и приводит к нарушению ее функций: воспитательной, хозяйственно-бытовой, сексуально-эротической и пр. Эти нарушения неизбежно влияют на благополучие членов семьи, не позволяют им удовлетворять свои потребности, вызывают состояние внутреннего напряжения и дискомфорта, служат источником соматических, нервно-психических и поведенческих расстройств.

Вероятность распада семейных отношений может усилится следующими факторами:

конфликтные отношения (развод) родителей одного из супругов;

совместное проживание на жилплощади с родителями одного из супругов;

родители настраивают супругов друг против друга;

высокая личностная конфликтность одного из супругов;

неравный уровень образования и социального статуса супругов;

супружеская измена, сексуальная неудовлетворенность в браке;

навязчивая ревность со стороны одного из супругов;

проблемы, связанные с тратой денег;

соматическая или психическая болезнь одного из супругов;

хроническое заболевание у ребенка (инвалидность, умственная отсталость).

Выделяют несколько фаз распада эмоциональных отношений:

Сам процесс развода делят на три периода:

1. Предразводный период.

2. Период развода.

3. Послеразводный период.

В предразводном периоде оставляемый партнер проходит 4 стадии реакции на ситуацию:

протеста – неэффективными попытками избежать развода;

отчаяния – с депрессиями и самообвинениями;

отрицания – с обесцениванием своего брака и партнера;

примирения с ситуацией – с избавлением от чувства несправедливости и реалистичным видением ситуации.

1. Существуют следующие с тратегии поведения одного из супругов в предразводной ситуации:

Предпринимаются различные попытки вернуть супруга (супругу) любой ценой.

Идет поиск каких-либо вариантов налаживания отношений.

Принятие реальности таковой, какая она есть.

2. В период развода супруги могут испытыва ть различные эмоции и сильный стресс, к которым можно отнести гнев и печал ь , страх, чувства вин ы и желани е мстить бывшему супругу . Если решение о разводе было принято односторонне, то партнер обвиняет инициатора развода, испытывает чувство бессильной ярости или беспомощности, отвержения и утраты. Содержанием споров могут быть материальные и родительские проблемы, которым супругам не удается решать рационально из-за своего психологического состояния и эмоциональной составляющей межличностного конфликта. У покинутого партнера возникает вопрос: «Как жить дальше и жить ли вообще?» Подобная ситуация чревата суицидальным поведением.

3. В послеразводном периоде возможна фиксация невротических и депрессивных реакций, особенно у немолодой женщины с детьми. В случае вынужденного совместного проживания после развода в одной квартире или препятствий бывшей жены встречам отца с детьми конфликтная ситуация продолжается.

Как правило, развод супругов порождает новые сложности – бессонные ночи (нарушение сна), чувство одиночества, тревогу за будущее детей, оставшихся без одного из родителей.

Раньше считалось, что женщина переживает развод тяжелее мужчины, т.к. это связано с материальными трудностями, воспитанием детей, ограниченными возможностями создать новою семью и т.д. При работе с разведенными парами психологи пришли к выводу, что мужчине семья нужна не меньше, чем женщине, т.к. его неудовлетворенность одиночеством еще более острая и длительная.

Женщины воспринимают эмоциональные трудности развода более интенсивно, но зато скорее приходят к психологическому равновесию.

При этом могут возникать слезы отчаяния и вспышки бессильной ярости.

Мужчина испытывает длительную неудовлетворенность. К этому добавляются ограниченные возможности видеть детей.

Степень переживаний разведенных супругов зависит от неожиданности развода. Наибольшую травму получает тот, кому было предложено развестись.

Пожилые люди с большим стажем семейной жизни получают большую травму, чем молодые.

Среди разведенных мужчин выше уровень алкоголизма, физических болезней и депрессий, что иногда является следствием изменения жизни после развода. Многие женщины начинают выпивать после эмоциональной утраты. Существует даже такое выражение «вдовий алкоголизм».

При разводе страдают дети, которые остаются с одним из родителей, либо родители делят детей между собой. Один ребенок живет с матерью, другой – с отцом. Могут возникнуть ситуации, когда после развода родителей детям приходится жить в новых семьях, где появляется или новый отец (отчим), или новая мать (мачеха). Дети тяжело адаптируются к новым правилам в семье, к новому человеку, особенно если дети находятся в подростковом возрасте.

Следствием развода может быть чувство одиночества и ненужности и сопровождающее его противоречивые чувства: нерешительность, оптимизм, сожаление, печаль, любопытство, возбуждение.

Одинокие люди часто испытывают подавленность, неуверенны, пассивны, недовольны собой. Они убеждены в своей непривлекательности и других качеств, которые исключают для них возможность установления дружеских или любовных отношений.

Однако для некоторых развод – это желанное облегчение, которое приносит свободу от ограничений, обязанностей и душевного смятения.

Эмоции и развод

Эмоции и чувства, которые чаще всего испытывают мужчины и женщины в процессе развода:

Причиной печали является разочарование, вызванное крушением надежд. Разочарование иногда приводит к чувству психологической изоляции, одиночества, утраты. Это может быть утрата самоуважения, уверенности в себе и чувства собственного достоинства.

Эмоция печали переживается как грусть, уныние, хандра. В печали человек ощущает вокруг себя мрак и пустоту. Интенсивное переживание печали доставляет человеку боль.

Печаль характеризуется самым низким уровнем напряжения. В минуты печали мышцы вялы и безжизненны. Возникает необъяснимая тяжесть во всем теле. Может возникнуть тупая, ноющая боль в груди. У человека появляется желание плакать.

Гнев зачастую возникает вследствие разочарования. В гневе человек чувствует, что у него «вскипает» кровь, лицо горит, мышцы напряжены. В ситуации гнева человек испытывает большое напряжение. В гневе люди стискивают зубы и поджимают губы.

Пульс разгневанного человека может на 40-60 ударов в минуту превышать нормальный. Переживание гнева сопровождается сильным чувством импульсивности. Умеренный гнев придает человеку силы, уверенности в себе. Считается, что если человек свободно выражает свой гнев, говорит о причинах, вызвавших его и позволяет собеседнику ответить тем же, то он приобретает возможность лучше узнать своего партнера и тем самым только укрепляет отношения с ним.

Человек, который постоянно подавляет свой гнев, не имеет возможности адекватно выразить его в поведении, больше подвержен риску психосоматических расстройств. Могут возникнуть такие заболевания, как ревматический артрит, крапивница, псориаз, язва желудка, эпилепсия, мигрень и гипертония.

Какой бы ни была эмоция, переживаемая человеком, — мощной или едва выраженной – она всегда вызывает физиологические изменения в его организме. Если в течение долгого времени испытывать злость, тревогу или депрессию, пусть даже эти эмоции будут слабовыраженными, то у человека большая вероятность заболеть.

Большинство разведенных справляются со своими проблемами спустя несколько лет после окончательного разрыва.

1. Андреева Т.В. Семейная психология: Учебное пособие. – СПб.: Речь, 2005. – 244 с.

2. Ковпак Д.В., Третьяк Л.Л. Депрессия,Диагностика и методы лечения. — СПб: Наука и Техника, 2009. — 320с.

3. Малкина-Пых И. Г. Семейная терапия. – М.: Изд-во Эксмо, 2006. – 992 с.

4 . Старшенбаум Г. В. Сексуальная и семейная психотерапия. – М.: Изд-во Высшей школы психологии, 2003.- 300 с.

5 . Шнейдер Л. Б. Семейная психология: учебное пособие для вузов / Л.Б. Шнейдер. – Изд. 3-е. – М.: Академический Проект; Екатеринбург: Деловая книга, 2007. – 736 с.

6 . Изард К.Э. Психология эмоций. – СПб.: Питер, 2006. – 464 с.

7 . Эйдемиллер Э. Г., Добряков И. В., Никольская И. М. Семейный диагноз и семейная психотерапия. Учебное пособие для врачей и психологов. Изд. 3-е.


Психологическая помощь супругам в семейных вопросах:

Психологическая помощь при разводе

Ушел муж. Ушла жена. Пережить развод гораздо тяжелее, чем расставание с человеком, с которым связывала только влюбленность. Развод – это крушение планов, доверия к самому близкому человеку. Часто это предательство, измена. Развод – тяжелейшее испытание для уверенности в себе. Возникает множество тяжелейших вопросов. Разводиться или идти на всё, чтобы сохранить семью? Если есть дети, как уменьшить ущерб для них, как воспитать их гармоничными людьми? Как после развода снова наладить холостяцкий (незамужний) быт? Как преодолеть последствия развода и созреть для новых отношений?

Если Вы зашли на эту страничку, то проблема развода Вас коснулась, и Вы ищете помощи для решения этой проблемы. Для начала, стоит определить, на какой стадии находится Ваша проблема:

  • Вы только стали об этом задумываться.
  • Вы готовы принять решение о разводе.
  • Вы уже разводитесь.
  • Вы уже развелись.

Е сли Вы только задумались о разводе, то не лишним будет обратиться за консультацией к специалисту, чтобы Вам подробно рассказали о вероятных причинах Вашего конфликта и его возможные последствия.

Современные психологи выделяют несколько основных причин, чаще всего приводящих к разводу.

  • Психологическая неготовность к семейной жизни. И речь здесь не идет о неумении варить борщи, а о нежелании супругов поступаться своими интересами, эгоизм, избалованность, отсутствие понимания того, что брак – это не праздник, а тяжелый труд, и работать над семейным благополучием должны двое.
  • Зависимость одного из членов семьи от алкоголя. Хотя зависимость может быть и другая — наркотики или игромания (лудомания). В любом случае это наносит серьезный ущерб всем сферам семейной жизни: от финансовой до потери уважения к супругу.
  • Супружеские измены. Как раз в этом случае психологическая помощь и работа с членами семьи может изменить ситуацию к лучшему, поможет по-иному взглянуть на ситуацию и пересмотреть поведение.
  • Сексуальная дисгармония супругов. Застарелые психологические травмы, особенности воспитания, жизненный опыт супругов – все это становится причиной непонимания, комплексов, отсутствия удовольствия от супружеских отношений. Именно в этом случае грамотная психокоррекция способна разрешить эти проблемы. И даже если этот брак уже нельзя сохранить, психологическая помощь в ситуации развода поможет начать новые отношения, устранит страх перед неизвестностью, заставить поверить в собственные силы.
  • Патологическая несовместимость характеров супругов и брак по расчету.
  • Период спада или кризиса семейных отношений. Особенно это проявляется на первый, третий, седьмой и четырнадцатый год семейной жизни. Именно в эти отрезки времени чаще всего и случаются разводы.

При исследовании проблемы развода становится очевидным, что мужчина и женщина, узаконив свои взаимоотношения, начинают их выстраивать, исходя из опыта своих родителей, бабушек и дедушек (жизненный сценарий). И тут им приходится согласовать массу вопросов: образ жизни, секс, общие финансы, дети, взаимоотношения с родителями, совместные планы на будущее, проведение досуга и т.п. И камнем преткновения может быть любой из них. И тогда некогда любящие друг друга люди становятся чужими.

Психологическая помощь при разводах, к сожалению, сегодня является довольно востребованной. Ведь когда рушится то, что долгие годы с большими трудами создавалось, это всегда больно, особенно, когда речь идет об отношениях. Многим трудно пережить такой момент своей жизни и помощь психолога при разводе будет отнюдь не лишней. Стесняться здесь абсолютно нечего, одинаково тяжело на душе может быть всем участникам процесса. Поэтому помощь опытного психолога в случае развода будет полезна не только женщинам, но и мужчинам.

В государствах с «западным менталитетом» помощь психолога в бракоразводных процессах уже давно стала нормой. У нас же она только получает свое признание. Нашему человеку часто тяжело посвящать постороннего в свои беды, особенно если это касается такой щекотливой темы, как личные отношения и распад брака.

Но все же, прибегнуть к помощи профессионального психолога в случае развода полезно, а иногда и попросту необходимо. Как бы мы ни привыкли слышать о разводах, сталкиваясь с этим в жизни, всегда сложно преодолеть этот период.

Депрессия, психологическая травма, снижение самооценки, длительное нежелание общаться с противоположным полом, бессознательное завершение прошлой ситуации уже в новых отношениях и другие последствия развода могут оказывать сильное и пагубное влияние на Вашу жизнь. Главный стрессовый фактор здесь – неизбежность глубоких перемен в жизни. И хотя многие недооценивают силы влияния развода на психику человека, со временем им все же приходится обращаться за помощью к психологам, чтобы решить те проблемы, в основе которых лежит уже позабытый развод.

Вот именно поэтому в сложный период (назревания, течения, завершения) развода важно получить профессиональную помощь, ведь психолог без лишних эмоций поможет быстрее разобраться в ситуации и найти выход. Не стоит забывать, что именно эмоции зачастую мешают нам трезво взглянуть на ситуацию и сделать верные выводы. К тому же, пока развод не оформлен юридически, всегда остается возможность вернуть семью. Бывает, что супруги, находясь уже на грани развода, после консультаций психолога, находят в себе силы исправить то, что уже казалось утеряно навсегда, восстановить доверие и любовь друг к другу, вспомнить то, что когда-то их объединяло.

Если же восстановить брак все же невозможно, помощь психолога при разводе поможет легче пройти это испытание и действительно начать с чистого листа без дополнительного груза из практически неизбежных комплексов и депрессий. Ведь часто бывает, что человек после развода не может прийти в себя годами, снова и снова внутренне переживая эту непростую ситуацию, и не способен самостоятельно найти из нее выход. Работа с психологом поможет справиться с чувством обиды и опустошения, преодолеть чувство вины, научиться приспосабливаться к изменившимся обстоятельствам.

Мы предлагаем свою профессиональную помощь при разводах и гарантируем Вам, что психокоррекционный процесс будет максимально продуктивным настолько, насколько это возможно в такой непростой ситуации.

Психологическая помощь при разводе может оказываться в разных формах. Выбор будет зависеть от того, состоялся развод или только планируется, от глубины причины, по которой совершается разрыв, от характера взаимоотношений супругов в период развода и т.п. Она может выражаться как в индивидуальном консультировании, так и в психологическом сопровождении семейной пары.

Помощь психолога при разводе научит Вас по-другому относиться к разрыву отношений, не воспринимать его как крушение надежд, потерю уверенности. Психологическая помощь после развода поможет спокойнее смотреть в будущее, а также поможет избавиться от тех проблем, которые послужили причиной расставания. И в любом случае Вы сможете более продуктивно строить отношения и без страха вступите в новую фазу своей жизни.

Консультации являются платными.

Проводим консультации в онлайн режиме посредством использования Skype (realhelp33) после предварительной оплаты и бесплатное консультирование по электронной почте. Платежные реквизиты можно уточнить по E-mail или указанным ниже телефонам

Очные консультации проводятся в Красноярске, интернет — консультации — по всем территориям, где доступен Интернет

Психологическая помощь при разводе

Статистика неутешительна: примерно половина семей в России распадается. А ведь развод — длительный поэтапный процесс, вызывающий сильнейший стресс, сравнимый с переживанием гибели близкого человека. Психологическая помощь при разводе бывает не только желательна, но необходима.

Пережить развод

Следует отметить: развод начинается не с формальных бюрократических процедур, а раньше, когда закрадываются мысли о расставании. Кажется, будто нет иного решения накопившихся проблем, негативные, разрушительные для брака факторы преобладают над силами, скрепляющими брачный союз. Этот этап можно назвать «предразводным». Супруги зачастую не могут сами понять: расстаться им, или нет.

Следующий этап — непосредственно процесс развода. Решение принято, но душу могут разъедать сомнения, неуверенность в будущем. Бюрократические проволочки, раздел имущества, возможные походы в суд дополнительно подливают масла в огонь стресса, травмируя психику.

Последний этап — назовём его «постразводным», — возможно, самый непростой. Дело в том, что на протяжении периода расставания параллельно с решением бытовых, юридических вопросов в душе каждого из супругов протекает сложный процесс, именуемый «психологическим разводом». Без квалифицированной помощи психолога он длится от трёх до пяти и более лет, в тяжёлых случаях остаётся незавершённым. Это сильно мешает строить полноценную жизнь и вступать в гармоничные отношения в будущем, лишает шансов обрести счастье. Ниже мы поговорим об этом подробней.

Помощь психолога при разводе

Исследования социологов показывают: большинство людей, нуждающихся в психологической помощи при разводе, не обращаются к специалистам, предпочитая искать поддержки у родственников и друзей. К сожалению, они редко способны помочь надлежащим образом. Возможно, вам искренне посочувствуют, но сочувствие само по себе не решает проблем. Если возникают проблемы с какой-либо частью тела, вы обращаетесь за врачебной помощью. Душа — тоже своего рода орган, хотя бестелесный. Для восстановления душевного здоровья также мало одного сочувствия, как для восстановления здоровья физического.

Обращение за консультацией психолога — не проявление слабости, а самый разумный поступок, который можно совершить в стрессовой ситуации, когда мыслить ясно мешает избыток эмоций. Получить ценную помощь, обратившись за консультацией специалиста, возможно уже в предразводный период. Психолог поможет оценить ситуацию, которая привела к распаду семьи, расставить акценты, помочь принять адекватное решение, если нет уверенности, — стоит ли разводиться. На данном этапе желательна семейная консультация, когда присутствуют оба супруга. Если это невозможно, индивидуальная консультация также допустима.

Задача психолога — не сохранить брак любой ценой, а помочь разобраться с проблемами, разрушающими целостность семьи. В случае если решить их иначе, чем расставшись, невозможно, психолог поможет осознать и принять ситуацию как есть, без травмирующих сомнений и угрызений. Бывает, на консультациях выясняется, что проблемы решаемы, семью удаётся сохранить. Согласитесь — важное достижение, ради которого стоило обратиться за квалифицированной помощью.

Когда аргументы тщательно взвешены, решение принято окончательно, психолог поможет не только внутренне собраться и цивилизованно расстаться с партнёром, но покончить со всем сопутствующим багажом прошлого, мешающим войти в новую жизнь свободным, уверенным человеком. Психолог поможет пережить психологический развод.

Психологический развод

Суть этого явления в эмоциональном освобождении от бывшего партнёра, осмыслении и принятии сложившейся ситуации как свершившегося факта, оставшегося в прошлом и неспособного влиять на настоящее и будущее.

Важно полностью пережить психологический развод. Помочь сделать это быстрее, безболезненней — задача психолога. Психологический развод незавершён, если бывшие супруги продолжают испытывать друг к другу сильные эмоции — остатки любви, привязанности, или страх, ревность, ненависть, зависть. Некоторые бывшие супруги после развода продолжают встречаться, или проживают на одной жилплощади. Это свидетельствует о незавершённых патологических отношениях. Их спутники — неуверенность, депрессия, закрытость для новых контактов — всё, что мешает строить новую жизнь, добиваться счастья и благополучия. Уходя, следует уходить полностью.

Известно, что при разводе часто страдают дети. Надеемся, излишне говорить, что дети не должны становиться инструментом взаимных манипуляций родителей при расставании, или орудием мести. Однако если из семьи ушёл муж, а психологический развод не состоялся, дети могут оказаться объектом неосознанных проекций ваших незавершённых отношений с бывшим партнёром. Часто ребёнку адресуются ожидания и надежды, которых не оправдал муж, навязывается социальная роль мужа в семье. Возложение ответственности взрослого человека на ребёнка губительно для детской психики.

Призраки прошлого брака могут стать причиной неудачных отношений в будущем. Коротко говоря, стремление довести отношения до логического конца, получить психологическое освобождение от прошлого приводит к постоянному повторению болезненных сценариев. Мы неосознанно ищем повторения неразрешённого конфликта, но действуя по старой схеме, повторяем свои же ошибки.

Пресечь повторение неудачного опыта можно, завершив психологический развод. Психологическая консультация помогает пережить — закрыть прежние проблемы раз и навсегда в течение примерно полугода.

Советы психолога, как пережить развод

Помните: распад брака, уход мужа — не конец, а начало новой, весьма вероятно, счастливой жизни. Начинать всегда нелегко, психологическая консультация специалиста поможет сделать это. Главное — переосмыслить полученный опыт, дабы не повторить ошибок.

Ниже мы предлагаем несколько советов, которые помогут вам в этот непростой период.

Не замыкайтесь в себе: общайтесь с друзьями, радуйте себя, посещайте интересные места, концерты, выставки, то, что Вас отвлечет и доставит удовольствие.

Помните о том, что есть дело, которое Вы любите, которое у Вас хорошо получается и дарит приятные эмоции. Это может быть музыка, стихи, шитье, рукоделие, рисование, другое хобби.

Разглядите положительные моменты: Вы сделали выбор, и получили не только душевную боль, но и множество возможностей. У вас есть родные и близкие люди, дети, друзья; Вы можете начать строить свою личную жизнь заново, с учетом пережитого опыта, а значит — сделать ее лучше.

Если у вас есть дети, не забывайте, что они нуждаются в поддержке, так как тоже переживают трудный период. В этот момент надо стараться избегать негативных оценок ситуации, но при этом сохранять правдивое отношение к ней. Это не всегда легко, и здесь тоже может понадобиться помощь специалиста.